Video afspelen

Wim Hof workshop

Tijdens deze workshop leer je hoe je weer eigenaar wordt van je eigen mind, en daarmee van je eigen leven. Een gezond, gelukkig en betekenisvol bestaan start met een heldere geest. Met de Wim Hof methode heb je een krachtige tool in handen om méér te leven vanuit een innerlijke drive en te gaan doen waar jij in gelooft.

Herken je dat?

-Je leeft een comfortabel leven, maar je mist (soms) het avontuur.

-Je zit veel in je hoofd en je verlangt naar een betere connectie tussen hoofd en lichaam.

-Je houdt wel van een uitdaging en je wilt jezelf graag ontwikkelen als mens.

-Je hecht veel waarde aan een gezond lichaam en een heldere geest.

-Je wilt graag ontdekken hoe je nog meer toegang kunt krijgen tot jouw eigen potentieel.


Ontdek de kracht van de Wim Hof methode. Ontwikkel een sterke mindset en zet stappen buiten jouw comfort zone.

Inhoud programma

Tijdens deze workshop ervaar je hoe de Wim Hof methode kan werken voor jou. Je leert de basiselementen van de methode en hoe deze met elkaar samenwerken. Door middel van mindset, ademhaling en koudetraining ben jij tot meer in staat dan je denkt 

 

You can do more than you think you can

In 4 uur tijd krijg je een ervaring in de Wim Hof methode, zodat je na afloop (beter) in staat bent om het toe te passen in de dagelijkse praktijk. Kennis en lichaamsgerichte ervaring worden met elkaar afgewisseld, waardoor je een goede eerste indruk krijgt en een stevige basis creëert waarop je voort kunt bouwen. 

Maatwerk?

Workshop op maat

Wil je met jouw team of organisatie een workshop doen of wil je een individuele sessie? Neem contact op voor meer informatie. 

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor jong (>16jr) en oud en voor iedereen die:

  • Een betere connectie wil ervaren tussen lichaam en geest.
  • Zich vitaler en gezonder wil voelen.
  • Een sterke mindset wil ontwikkelen
  • Stappen wil zetten buiten zijn/haar comfort zone.
  • Beter om wil leren gaan met stress-volle situaties.

Wat levert het op?

  • Je ontwikkelt een betere connectie tussen lichaam en geest, waardoor je je gezonder, sterker en gelukkiger voelt.
  • Je krijgt een volledige ervaring van de Wim Hof methode, zodat je deze in je dagelijkse leven kunt integreren.
  • Je leert hoe je op een ontspannen manier stappen kunt zetten buiten jouw comfort zone.
  • Je leert omgaan met stressvolle situaties, zodat je hier ook beter tegen bestand bent in het dagelijks leven.

Wat zij zeggen

Wiebe is heel relaxed en ontspannen. Met die houding creëert hij een fijne, open sfeer waardoor je je gemakkelijk openstelt en vertrouwen hebt in zijn expertise. Daardoor zijn alle drempels, zowel voor de oefeningen als voor het ijsbad, weg. Hij is betrokken zonder er bovenop te zitten en rustig zonder afstandelijk te worden. Precies goed dus. Een aanrader!!

Marijn Bontje

Cursist Wim Hof workshop

Het is duidelijk dat Wiebe meer kan dan alleen het doorgeven van de Wim Hof technieken. Hij zorgt voor een veilige setting waar iedereen zich op zijn gemak voelt. Dit doet hij met authenticiteit, humor en door iedereen met waardering te behandelen. Ik heb een bijzondere ervaring gehad tijdens een ademhalingstechniek en het heeft mij nieuwe inzichten gegeven.

Gerjan Schoemaker

Cursist Wim Hof workshop

Prijs en data

De kosten voor een Wim Hof workshop zijn €110, incl. BTW. Hieronder vind je een actueel overzicht van de data.  

13:00 – 17:00 uur

13:00 – 17:00 uur 

Locatie

Impact Plek (Zwitsal Apeldoorn)
Vlijtseweg 128a
7317 AK Apeldoorn

Direct inschrijven

Kies je startdatum:

Trainer

Over de workshop

Video afspelen

Antwoord op de meest gestelde vragen

Hieronder lees je de meest gestelde vragen t.a.v. de Wim Hof workshop.

De effecten van de WHM-technieken verschillen van persoon tot persoon. De ervaring van iedereen is iets anders en wordt gedeeltelijk bepaald door jouw doelen en verwachtingen. Een professionele tennisser zal bijvoorbeeld waarschijnlijk streven naar verbeterde atletische prestaties, terwijl iemand die lijdt aan reumatoïde artritis eerder baat zal hebben bij lagere ontstekingsmarkers.

Gerapporteerde algemene voordelen van de methode zijn: meer energie, verbeterde slaap, minder stress en angst, verhoogde focus, sneller herstel en een algemene verbetering van de kwaliteit van leven.

De potentiële voordelen zijn talrijk en divers. De enige manier om er uiteindelijk achter te komen wat de methode voor jou doet, is door het zelf te proberen!

De Wim Hof Methode kan door ieder gezond individu worden beoefend. Wanneer de WHM op de juiste manier wordt beoefend, kan het bijdragen aan een gezond, sterk en gelukkig leven. Omdat ademhalingstechnieken en blootstelling aan kou de fysiologie van het lichaam beïnvloeden, kan dit een diepgaand effect hebben op mensen met een slechte gezondheid of met bepaalde ziekten. Als u te maken heeft met een ernstige medische of psychische aandoening, raden we u aan een arts te raadplegen voordat u een van de WHM-technieken probeert.

We raden af om de WHM te oefenen als u te maken heeft met een van de volgende zaken:

Coronaire hartziekte (bijv. Angina Pectoris; Stabiele Angina)
Koude netelroos
Epilepsie
Nierfalen
Syndroom van Raynaud (type II)
Hoge bloeddruk (bij voorgeschreven medicijnen)
Een geschiedenis van ernstige gezondheidsproblemen zoals hartfalen of beroerte
Kort na een operatie
Als u last heeft van migraine, raden we u aan voorzichtig te zijn met het nemen van ijsbaden.

De gemiddelde dagelijkse investering is 20 minuten om je dag te beginnen. Focus gedurende de dag op een diepere, meer bewuste ademhaling. Als je eenmaal hebt ontgrendeld hoe je de Wim Hof-methode moet doen, heb je er voor onbepaalde tijd toegang toe en kun je in je eigen tempo door de stadia gaan. De Wim Hof Methode is niet af na deze workshop. De methode moet dagelijks in jouw leven worden geïmplementeerd om er alle vruchten van te plukken.

Het is hier belangrijk om onderscheid te maken tussen de twee soorten immuunresponsen bij mensen.

De aangeboren immuunrespons is een soort all-purpose, nood-reactie. De eiwitten die vrijkomen gebruiken brute kracht om  dreiging van buitenaf het hoofd te bieden. Ze vallen bijna alles op hun pad aan, tot het punt dat ze soms gezonde cellen verwarren met zieke. Wanneer ze je gezonde cellen aanvallen, raak je ontstoken. De beoefening van de Wim Hof-methode onderdrukt deze reactie.

Dan is er de adaptieve immuunrespons. Dit is jouw lichaam dat de binnendringende ziekteverwekker herkent en antilichamen aanmaakt om die specifieke dreiging het hoofd te bieden. Deze reactie wordt op gereguleerd door WHM-praktijk.

Er is een mogelijkheid om je tijdens de workshop om te kleden in een afgesloten kleedruimte. Je kunt er ook voor kiezen om vooraf je badkleding alvast aan te trekken onder jouw kleding.

Zodra je je hebt aangemeld ontvang je een e-mail van ons met een informatiepakket. Hier staat in hoe je je kunt voorbereiden op de workshop. 

Staat je vraag er niet tussen?

Neem contact op

Neem contact met ons op en stel je vraag. We beantwoorden jouw vraag binnen twee werkdagen.